Zajęcia ruchowe

Prowadzę zajęcia ruchowe przy muzyce. Moją specjalnością jest step aerobik, pilates oraz ćwiczenia z piłkami. Swoje usługi kieruję do kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Doskonale rozumiem potrzeby moich Klientów, dlatego wszystkie zajęcia są planowane według konkretnych oczekiwań grupy docelowej. W przypadku Pań stawiam na rozciąganie, taniec oraz ćwiczenia aerobowe. Panowie preferują z kolei zajęcia ukierunkowane na budowę masy mięśniowej, dlatego plany ćwiczeń mają na celu poprawę sprawności i wydolności.

 

Dlaczego warto wziąć udział w zajęciach ruchowych?

Ruch w każdej postaci jest korzystny dla zdrowia. Dzięki regularnej aktywności fizycznej, można zredukować swoje problemy z zasypianiem, bólem kręgosłupa oraz poprawić postawę ciała. Ponadto na zajęciach fitness można wypracować lepszą kondycję i wymarzoną figurę. W trakcie dynamicznych zajęć wzmacniają się mięśnie, spala się tkanka tłuszczowa oraz poprawia wydolność organizmu. Poza tym ruch i pokonywanie kolejnych barier, daje ogromną satysfakcję. Rzeczy, które być może do tej pory były dla Państwa nieosiągalne, staną się namacalnym faktem. Na naszych zajęciach nikt się również nie nudzi. Serdecznie zapraszamy!